1、1、促进消化、通便

2、南瓜皮含有帮助排便的甘露醇成分和丰富的膳食纤维；消化不良、排毒不好的人可以适量吃南瓜皮。

3、2、排出体内毒素

(相关资料图)

4、南瓜皮含有果胶，具有良好的吸附性。可以延缓肠道对糖和脂类的吸收，吸收体内重金属和放射性元素，从而排出体内毒素。

5、3.抗癌和心脏保护

6、南瓜皮富含锌，有利于皮肤和指甲健康；其中所含的抗氧化剂胡萝卜素具有保护眼睛、心脏和防癌的作用。

7、4.控制血糖

8、南瓜皮中的钴含量居各类蔬菜之首，能促进新陈代谢，加强造血功能。它还参与胰岛细胞必需的维生素B12的合成；对防治糖尿病、降低血糖有特效。

9、5.减轻晒伤

10、将南瓜皮洗净，捣成糊状敷于患处，每日3-5次。一般敷南瓜皮一周左右就能缓解晒伤。

11、6.预防骨质疏松症

12、南瓜皮中钙、钾含量高，还含有磷、镁、铁、铜等元素，能促进骨细胞分化，提高成骨质量。南瓜皮煎剂有很好的补钙效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。